Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens und den positiven Stress – den Eustress – benötigen wir sogar, um uns weiterzuentwickeln. Diese Form von Stress verhilft uns häufig zu sogenannten Flow-Momenten, in denen wir ein ungeahntes Maß an Schaffenskraft entwickeln. Probleme bereitet uns der Distress, der negative Stress, der unseren Körper auf ungesunde Weise beansprucht und auf Dauerkrank macht. Dieser Life-Hack hilft, Ursachen von Stress zu analysieren und gezielte Strategien zur Bewältigung zu entwickeln, denn die bewusste Auseinandersetzung mit Stress ist ein lebenswichtiger Akt der Selbstfürsorge, der uns gesund und leistungsfähig hält.